Skijaška je sezona u punom jeku i nadamo se da ste se uspjeli pripremiti za odlazak na omiljene staze. Kako opremom i ekipom, tako i fizički, kako bi spriječili sve ozljede koje možete očekivati pri aktivnom skijanju. Prema nekim od fizioterapeuta koji se bave skijašima i skijaškim ozljedama, najvažnije je mobilizirati zglobove kako bi se opterećenje ravnomjerno rasporedilo, a da su istovremeno i pokretni i stabilni.

Gležanj

Najčešća ozljeda gležnja za vrijeme skijanja je uganuće. Događa se najviše kada vozite slalom i „zakačite vrata“, kao i kad vam se na putu nađu razne nepravilnosti na snijegu.

Zaštitite gležanj aktivnom bandažom MalleoTrain.

Koljeno

Najčešće skijaške ozljede pogađaju upravo koljena jer su ona najviše opterećena. Povrijeđeni ili razbijeni meniskus i ozljede ligamenata najviše se događaju prilikom padova. Stručnjaci potvrđuju da se takve ozljede najčešće događaju kada je skijaš previše nagnut unazad na skijama prilikom skakanja ili slijetanja ili kada zavija koljenima prilikom okretanja.

Zaštitite koljeno i natkoljenicu aktivnim bandažama iz Bauerfeinda.

Ramena 

Najčešće ozljede ramena događaju se pri padovima. Ozljede ramena događaju se kad su pectoralisi prerazvijeni pa su napeti i zato „ruše“ stabilnost trupa. Opuštanje pectoralisa vratit će ravnotežu ramenima.

Užiivajte u zimskim sportovima uz akcije u Bauerfeindu.

Potkoljenica

Ozljede potkoljenice najčešće se događaju kad ne stojite pravilno na skijama, a najčešće se događaju prilikom slijetanja kod skijaških skokova; ako potkoljenice naginjete unazad, puno je veći pritisak na njih. Kada se spuštate iz skokova, najviše je opterećen tibialis anterior, potkoljenični mišić.

Budite sigurni i zimi.

Leđa

Nedovoljna razgibanost i opuštenost ima utjecaja na ozljede leđa, kao i na sve druge. Skijaši često imaju problema s povredama leđa jer ona, uz koljena često su najviše opterećena.

Osigurajte leđa uz LumboTrain Lady.