Sezona gripa i prehlada na svome je vrhuncu te predstavlja problem mnogima stoga je važno do kraja zime održati svoj imuni sistem snažnim kako bi se zaštitili od ovih bolesti.

Prehlada i gripa se prenose kapljičnim putem, odnosno dodirom, pa valja izbjegavati velike skupove u zatvorenim prostorijama i rukovanje s većim brojem ljudi, potrebno je provjetravati i ovlaživati prostor u kojem se boravi, rabiti jednokratne papirnate maramice te što manje dirati osobne stvari oboljelih. Osnovna preventivna mjera su pojačane higijenske mjere, posebice redovito pranje ruku.

Ako pripadate rizičnoj skupini u kojoj su starije osobe iznad 65 godina, hronični bolesnici, zdravstveni radnici te trudnice, svakako bi se trebali cijepiti protiv gripe. Cijepljenje nije garancija da nećete oboliti, ono samo značajno umanjuje simptome gripe i smanjuje rizik od dodatnih komplikacija. Najbolja prevencija je imati zdrav i otporan organizam za što se treba pripremiti. Jedite više svježeg voća i povrća, a korisno je uzimati i neki pripravak za jačanje obrambenih snaga organizma tokom tri do četiri tjedna. Izbor pripravka za jačanje organizma prepustite ljekarniku, koji će procijeniti stanje vašeg organizma te odabrati prikladnu vrstu pripravka, dozu i duljinu primjene.

Ako ste se zarazili virusom prehlade ili gripe ne morate odmah ljekaru. Ljekaru se obratite ako vam se opće stanje organizma, nakon nekoliko dana uzimanja bezreceptnih pripravaka, ne poboljša ili se osjećate sve lošije. Ne zahtjevajte od ljekara da vam propiše antibiotike, jer antibiotici ne djeluju na viruse, a nepotrebnim i čestim uzimanjem antibiotika stvara se otpornost organizma na njih te u slučaju stvarne potrebe neće pokazati potrebnu učinkovitost.

Kako razlikovati prehladu od gripe?

Prehlada:

• nema temperature ili temperatura do 38 ° C
• kihanje
• grlobolja
• vodeni iscjedak iz nosa
• začepljenost nosa
• rijetko glavobolja
• simptomi traju nekoliko dana

Gripa:

• temperatura viša od 38 ° C
• drhtavica
• znojenje
  bol u mišićima
• umor i opća slabost
• može trajati dugo, naročito faza oporavka

Što je potrebno imati kod kuće?

1. Sredstvo za snižavanje temperature prilagođeno dobi ukućana po jakosti i obliku, Djeci do 12 godine ne proporuča se korištenje acetilsalicilne kiseline,a temperaturu se može snižavati i fizičkim metodama, oblozima i tuširanjem ili kupanjem u mlakoj vodi.
2. Fiziološku otopinu ili otopinu morske vode u spreju koja je potrebna za ovlaživanje sluznice nosa. Kod česte začepljenosti nosa i oštećenja sluznice, koristan je propolis u obliku spreja, a kod djece je još uvijek nezamjenjiv korijen bijelog sljeza. Korisne su i inhalacije uz dodatak eteričnih ulja, ali valja biti oprezan, ne koristiti previsoke temperature, jer se stanje može pogoršati, a odabir ulja prepustite ljekarniku.
3. Vitamin C je koristan kod virusnih infekcija utoliko što skraćuje trajanje bolesti.
4. Kod bolnog grla učinkovite su pastile za otapanje u ustima, kojih ima i na biljnoj osnovi. Postoje i jače pastile s anestetikom koje se ne smiju davati djeci, a ako je prisutna i promuklost koristit će propolis.